Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionale, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Betroffene fühlen sich erschöpft und antriebslos. Auslöser sind eine kontinuierliche hohe Arbeitsbelastung (Workaholics), hohe Belastungen im privaten Bereich (Pflegende Angehörige), Stress und Zeitdruck.
Anzeichen:
- Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung
- Selbstzweifel, Gefühl von Überforderung, Unzufriedenheit mit der eigenen Leistung
- Gewohnte Aufgaben fallen schwerer oder machen weniger Spaß
- Schlafstörungen
- Gereiztheit, Überempfindlichkeit und Frustration bis hin zur Aggression
- Konzentrationsprobleme
